Stres, wypalenie zawodowe, hejt czy poczucie osamotnienia mogą dotknąć osoby w różnym wieku. Dlatego zdrowie psychiczne Lublina znalazło się w centrum kilku nowych działań, które w najbliższych miesiącach obejmą młodzież, osoby dorosłe i seniorów. W planach są warsztaty, spotkania edukacyjne oraz praktyczne wsparcie dla osób mierzących się z trudnościami.

Zdrowie psychiczne Lublina. Pomoc dla różnych grup

Miasto realizuje trzy projekty, które łączą profilaktykę, edukację i konkretne formy wsparcia. Każdy z nich kieruje działania do innej grupy mieszkańców, ale wszystkie dotyczą jednego tematu – lepszego radzenia sobie z trudnościami i dbania o własny dobrostan.

Jednym z projektów jest „Włącz pozytywne myślenie”, który Fundacja „Nowe Horyzonty” realizuje w sześciu lubelskich szkołach ponadpodstawowych. Zajęcia skierowano nie tylko do uczniów, ale również do ich rodziców i nauczycieli.

Dla młodzieży zaplanowano 160 warsztatów profilaktycznych, które łącznie obejmą 320 godzin dydaktycznych. Połowa zajęć będzie dotyczyć stresu, a druga połowa depresji. Uczniowie poznają sposoby radzenia sobie z emocjami oraz trudnymi sytuacjami.

Ważną częścią programu będą również spotkania dla rodziców i nauczycieli. Dzięki nim dorośli będą mogli lepiej rozpoznawać problemy związane ze zdrowiem psychicznym dzieci i młodzieży oraz dowiedzieć się, jak udzielać im wsparcia.

Wsparcie dla osób z zaburzeniami psychicznymi

Drugi projekt – „W stronę samodzielnego jutra” – koncentruje się na osobach zmagających się z zaburzeniami psychicznymi oraz ich rodzinach. W tym przypadku ważnym elementem jest rozwijanie samodzielności i umiejętności potrzebnych w codziennym życiu.

Uczestnicy będą mogli korzystać m.in. z zajęć informatycznych oraz warsztatów rozwijających praktyczne umiejętności. Zaplanowano także spotkania edukacyjne dla uczniów klas VIII, podczas których poruszony zostanie temat zdrowia psychicznego i hejtu.

Projekt przewiduje również konferencję poświęconą roli rodziny w procesie zdrowienia. Mieszkańcy będą mogli wziąć udział także w spotkaniu integracyjnym, które ma pomagać w przełamywaniu stereotypów dotyczących zaburzeń psychicznych.

Na realizację projektu Miasto otrzymało dofinansowanie z programu Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej „Od zależności ku samodzielności – edycja 2026”. Sam program w 2026 roku objął konkurs, w którym na projekty przeznaczono 3 mln zł.

Warsztaty dla młodzieży, pracowników i seniorów

Kolejną inicjatywą jest „Lublin – Przystanek Dobrostan”. Projekt skierowano do trzech grup: młodzieży, osób aktywnych zawodowo oraz seniorów.

Seniorzy uczestniczyli w lipcu i sierpniu w zajęciach poświęconych m.in. poczuciu sprawczości, lękowi przed izolacją oraz budowaniu i podtrzymywaniu relacji społecznych.

We wrześniu rozpoczęły się spotkania dla osób aktywnych zawodowo. Uczestnicy poznają sposoby ograniczania stresu w pracy, zapobiegania wypaleniu zawodowemu oraz łączenia życia zawodowego z prywatnym.

Na październik zaplanowano zajęcia dla młodzieży. Ich tematyka obejmie m.in. budowanie pewności siebie, radzenie sobie z lękiem przed oceną, higienę cyfrową i świadome korzystanie z mediów społecznościowych.

Ważnym elementem projektu jest również miejska kampania #LublinNieHejtuje, która promuje szacunek, życzliwość i odpowiedzialną komunikację. Projekt otrzymał 30 tys. zł wsparcia z programu InPost for Cities. Informacje o programie i jego założeniach pojawiały się już w czerwcu, a we wrześniu rozpoczęły się zajęcia dla osób aktywnych zawodowo.

Gdzie szukać pomocy w Lublinie?

Same warsztaty nie zastąpią specjalistycznej pomocy w sytuacji kryzysu. Mieszkańcy Lublina mogą w takich przypadkach skorzystać ze wsparcia Centrum Interwencji Kryzysowej przy ul. Probostwo 6A.

CIK oferuje m.in. pomoc psychologiczną, terapeutyczną i interwencyjną. Pomoc jest dostępna także dla osób, które szukają wsparcia dla bliskiej osoby znajdującej się w trudnej sytuacji.

Działa również Całodobowy Telefon Zaufania dla osób w kryzysie: 733 588 900. Oficjalna strona CIK potwierdza, że pod tym numerem można uzyskać całodobowe wsparcie psychologiczne.

Rozwijanie wiedzy o zdrowiu psychicznym ma znaczenie nie tylko wtedy, gdy pojawia się poważny kryzys. Wcześniejsze zauważenie problemu, rozmowa i sięgnięcie po pomoc mogą ułatwić poradzenie sobie z trudną sytuacją.