Aktywna Niedziela to nowy wakacyjny cykl bezpłatnych zajęć sportowych dla mieszkańców Lublina. Od przyszłego tygodnia, przez siedem kolejnych niedziel na miejskich Orlikach będzie można spróbować różnych dyscyplin, poćwiczyć z trenerami i skorzystać z porad dotyczących zdrowego stylu życia.

Lublin zaprasza na Aktywną Niedzielę

Miasto Lublin rozpoczyna nowy cykl sportowych spotkań pod nazwą Aktywna Niedziela. To propozycja dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. Nie ma znaczenia poziom sprawności ani wcześniejsze doświadczenie. Liczy się chęć aktywnego spędzenia czasu.

Spotkania odbędą się na boiskach wielofunkcyjnych wybudowanych w ramach programu „Moje Boisko Orlik 2012”. Każde z nich potrwa od godz. 9.00 do 14.00 i będzie miało podobny program. Udział we wszystkich zajęciach jest bezpłatny.

Pierwsze spotkanie zaplanowano na niedzielę, 26 lipca. Cykl potrwa do niedzieli, 6 września i obejmie siedem różnych lokalizacji w Lublinie. Daty przypadają w niedziele, zgodnie z harmonogramem organizatorów.

Co czeka uczestników Aktywnej Niedzieli?

Każde spotkanie rozpocznie się od Caffè Run, czyli lekkiego treningu biegowego połączonego z rozgrzewką i prostymi ćwiczeniami wzmacniającymi. Po zakończeniu biegu uczestnicy będą mogli napić się kawy przygotowanej przez BikeCafe.

Następnie odbędą się zajęcia ogólnorozwojowe prowadzone przez instruktorów Akademii Aktywnego Dziecka. To propozycja dla osób, które lubią ruch i chcą poprawić swoją sprawność w przyjaznej atmosferze.

O godz. 12.00 rozpocznie się trening głównej dyscypliny sportowej. Zajęcia poprowadzą trenerzy oraz zawodnicy lubelskich klubów. Na zakończenie zaplanowano krótkie turnieje i sportową rywalizację.

Przez cały czas będzie działała także Strefa Chill & Zdrowia. Uczestnicy będą mogli wykonać analizę składu ciała, dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu, nawodnieniu i regeneracji po wysiłku.

Harmonogram spotkań

W każdą niedzielę obowiązuje ten sam plan dnia:

• 9.00–10.30 – Caffè Run,
• 9.00–14.00 – Strefa Chill & Zdrowia,
• 10.30–12.00 – zajęcia ogólnorozwojowe,
• 12.00–13.30 – trening dyscypliny wiodącej,
• 13.30–14.00 – turniej i zawody sportowe.

Terminarz wygląda następująco:

• 26 lipca – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 43, ul. Śliwińskiego 5 – piłka ręczna,
• 2 sierpnia – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 57, ul. Krasińskiego 7 – koszykówka,
• 9 sierpnia – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Jagiełły 11 – piłka nożna,
• 16 sierpnia – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 6, ul. Czwartaków 11 – siatkówka,
• 23 sierpnia – Orlik przy ZSO nr 4, ul. Tumidajskiego 6a – taekwondo,
• 30 sierpnia – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 1, ul. Kunickiego 116 – zapasy,
• 6 września – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 29, ul. Wajdeloty 1 – unihokej.

Sportowe niedziele dla całych rodzin

Nowy cykl ma zachęcić mieszkańców do aktywnego spędzania wakacyjnych weekendów. Program został przygotowany tak, aby każdy znalazł coś dla siebie. Można pobiegać, spróbować nowej dyscypliny sportowej, wziąć udział w prostych ćwiczeniach lub po prostu spędzić czas na świeżym powietrzu.

Organizatorzy zapraszają zarówno osoby, które regularnie uprawiają sport, jak i tych, którzy dopiero chcą zacząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Dzięki różnorodnym zajęciom i obecności trenerów każdy będzie mógł wybrać formę ruchu dopasowaną do swoich możliwości.

źródło: Miasto Lublin